Discover安適生活 Embrace your lifeEP69[ 教練!我的重量訓練無法進步怎麼辦?]
EP69[ 教練!我的重量訓練無法進步怎麼辦?]

EP69[ 教練!我的重量訓練無法進步怎麼辦?]

Update: 2023-08-04
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「 教練!我的重量訓練無法進步怎麼辦?」

本次專訪再次邀請到健心教練Jacky,「健身不是練越多越好」?!
要在訓練中取得有效的進步,就必須找到動運與修復之間的平衡,聆聽身體給我們訓練過度的警訊...
累了就好好休息,不需要逞強;畢竟健身是一輩子的事,不是一陣子的事!

【本集聊聊重點內容】

一、定錨與目標
、你對運動健身的渴望是?
、屬於自己的進步

安適生活,陪您一起安心舒適擁抱生活

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健心教練Coach Jacky (@localkingjacky)
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安適生活|營養保健|運動生活|心靈滋養 Embrace your life (@yuhealth_tw)
Naturbibe 天然尹|照顧您日常生活的機能飲 (@naturbibe_tw)
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本節目由:Naturebibe 天然尹贊助播出:https://www.natur-bibe.com/
千鱘萬里【行動關鍵】

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